身体偏胖去健身会怎么样？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 09:45:42
问题如上，身体偏胖的话去健身会不会将肥肉练成肌肉，然而还是很胖啊？
谁给说明一下，谢了，最好能帮忙想想办法！

我和你一样 我现在天天坚持跑步呢 感觉不错

你是女生吧？生命在与运动！想让身体更加健康，更加淑美，赶快行动起来吧！你去健身怎么可能将你身上的“肥肉”变成肌肉呢？除非你的方法不对。首先要正确健身，方法很重要。比如胳膊，你就得注意了，要是方法不当，那就很有可能会形成上臂和下臂的不对称。先做些有氧运动，可以自己天天坚持去跑步，瑜伽是很不错的健身运动。你可以慢慢学习，饮食也要多加注意。不要吃热量过高的食物。你要是做到天天坚持运动，再加上控制饮食。相信你一定会成功的！

第1 多站 有助于消化 第2 多运动 有助于健身 第3 不要吃撑 吃到8成就好 其实 不是健身的事 只要你想减肥 主要是靠耐力 而不是什么健身器材

会将肥肉练成肌肉