UC知道吃饭和运动减肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:45:03
很奇怪，一般运动每小时的燃烧脂肪量都是按卡计算的，一般都几百卡。而吃的东西，是按千卡计算的。比如米饭，每百克就有150千卡的热量。。这样运动减肥真的有效没？？
大卡=千卡
运动的卡是简写,其实就是大卡
有效.
因为你很多不吃饭的时候也在消耗热量.
运动肯定减得了,这点无疑.
少吃饭多运动肯定有效啊
输出热量大于摄入就有效
减肥时最好吃馒头不要吃米饭,米饭的热量高,少吃热量高的东西,不要吃糖
有效