关于篮球的拉杆技术

1.拉杆
同意4楼
没必要刻意练习 而且不知道你腰腹力量和弹跳怎么样 真正打球时 把握节奏和时间差远远比你来回拉杆重要 所以几乎很少用到拉杆的 我们班就有个来回练习拉杆的家伙 结果到打球时也来回做 经常明明不拉就能进的球 他一拉就被冒了...nba球星拉杆不会对他们的动作影响多少 因为他们跳得高 腰腹力量好 一般人 一拉杆 保证你没有空间和力量把后面的动作完成好
其实如果不是集锦 nba cba拉杆也占少数的

2基本功 我这有两个视频
第一个是球性的联系
http://tieba.baidu.com/f?kz=488737457
第二个是一个篮球高手自己制作的 跳投和一些打球的套路
http://tieba.baidu.com/f?kz=601317937

这两个如果要融汇贯通 都需要新手练习很长时间的
另外 115球性那个 躺在地上的可以不练 第一部分 我个人意见 你练练也行 不过我是直接从第三部分开始练起的 第一部分只偶尔在家里时站在床上玩玩 最后1部分 2个球的那部分 也不用练 平时打球 把前面练得差不多了 你的球感早就够了 重点是拍球的那部分 手指也要适当的连连
但是不需要他那么多花样....
以上是个人经验 反正不建议拉杆
至少我现在打球很少拉杆 也很少见到有人拉杆

你身体到一定基础的话 你上篮在对手分盖你的时候你自然会躲然后拉杆上篮
想学拉杆的 话你腰部力量先练好不然不可能学好

如果你光知道技术动作，但你的身体素质达不到也不行
先把你的腹肌练强壮了再练拉杆把
否则你的动作会很难看！

很多时候是打球时候的自然反应，不