关于一种运动方式不知对身体有没有益处？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:04:42
就是双手和身体不停的运动，上下或左右，而两脚一直站立不动，我有时做这种运动会一两个小时，也是大汗淋漓，不知这种运动形式对身体有害吗？是否有强健身体的功效？

不利 会导致 发育不平衡 建议多跑步 这个是最好的 全身都可以运动

有条件可以去做榆枷

我也认为锻炼要全面一点~~最简单的就是广播体操，只要动作标准全身都可以练到的！！