男朋友晚上多梦睡眠质量不好，第二天精神不好，有什么办法可想吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 04:40:41
是不是缺少哪种维生素？有什么药可以治疗没有？谢谢！

睡眠质量不好如入睡难，睡到浅，爱做梦，容易醒等等症状都说明他的压力是比较大的，身体已在亚健康状况了！
我建议平时多注意在饮食上的调节一下，也可以看看中医也行！

建议睡前喝杯牛奶，还有就是多聊聊，缓解一下工作压力

你好试试安利纽崔莱的钙镁片吧
QQ642849806

你别睡他身边

睡水床呀