关于睡眠..

你是嫌睡得少啰？？睡得少没有问题，调整一下就好了，慢慢调整没有问题的。只是要睡得好哦。如果你认为睡觉效果不好的话，可以睡前听一些舒缓的音乐。反正你放假了，每天除了适当预习下高中课程（注意可别累到就好，适当..）你就去练练瑜伽什么的，这样对身体好，对睡眠也很好。放心吧，你还小呢，没什么事的，养养身体就好了。

自然醒啊 睡不着了就不要睡啊

对我而言睡觉浪费时间（个人观点 ..）

如果实在想睡 就做几个仰卧起坐 累了之后睡的快

黑眼圈也不全是考睡眠来改善的，可以适当用一些眼霜来缓解一下。
睡醒了就赶快起床活动一下全身，可以做一些消耗体力的运动，过两小时左右再躺下睡一觉。

规律生活啦。

呵呵 这是你的生物钟呀~
你已经习惯了这种状态，所以，每到这个时候就会自然醒来。
这是很正常的

白天跑跑步，晚上看看小说玩玩电脑什么的，时间自然又被你调整了~