求怎样瘦腿~！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 23:28:55

由于本人长期参与体育活动、所以本人的腿比较粗、大概是有点小肌肉吧`` 现求瘦腿方法~！！
要求如下：
1.拒绝复制粘贴
2.最好是亲身体验
3.不要太复杂
4.要行之有效
5.一定要注意本人是因为运动而腿粗，与肥肉型不可同日而语！~~！！

请大家帮忙啦~觉得好的话会追加分滴哦~

我明白您是经常参加爆发力的活动吧我是练跆拳道的所以知道你知道跑马拉松的吗你看他们人家身材为什么那么好就是长跑长跑是练身材的短跑和爆发性训练是张肌肉把你的肌肉纤维变得很粗只有长跑才能把肌肉拉长拉细的

那你就多按摩按摩。
按摩的肉变嫩了、然后再减、不过不要再继续运动了。
每天垫脚走路一个小时、很灵的，我试了。现在好像才2礼拜、瘦了一圈呢。
而且半中间不能停下来。或者是你坐着的时候、两膝中间夹张纸、保持不掉下来。
你坚持下去、应该就可以了。注意、一点要按摩吖。

肌肉估计是没办法~~~~
不过我女朋友最近有去按摩，是一个知名店并且全国连锁的，效果不错。你可以考虑！

坚持运动..
少吃肉..

求 怎样瘦腿~！！