练榆加到底能不能减肥？

能啊。关键是你要持之以恒，而且动作做到位才有效果。可是如果你没有很好的配合呼吸和到位的体位，可能有相反的作用。

瑜伽是以培养气质和塑形为主。
如果你特别胖，练瑜珈减肥效果很好。
但如果你追求的是骨感，瑜伽减肥效果就不是那么好。
瑜伽会让你保持健康的体态，不是骨感。

看你练的是哪几式的榆加,有些是锻炼腰腹的,有些是锻炼腿的,呵呵..

能减。 就是慢点。
高温瑜伽减得快。

做什么运动都要坚持。

可以，你喜欢就行。

跳舞跳绳不错,

可以的
但是时间比较长