头脑昏昏沉沉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 12:01:57
我每天总是头脑昏昏沉沉，
感觉脑袋里面的神经一跳一跳的，跟心跳频率差不多，
鼻梁部分经常涨涨的，让我一思考就头痛，
可能跟鼻炎有关系吧，鼻子偶尔有点堵，
精神状态很差，
记忆力也差，
常感觉头晕、头痛，
看书看不到一会就会感觉很疲劳， 很困， 总想睡觉，
但是，
我又常常睡不着（失眠），
工作也没有精神，
记忆力也不好，
想问下，怎么提神，让我有精力看书

和我以前的状况差不多啦，那么就适当的锻炼一下身体吧，打打篮球、跑跑步,或者做几个太阳式呼吸…都是很好的改善方法☆不用太担心啦O(∩_∩)O~加速一下血液循环，马上会有不一样的感受↖(^ω^)↗为你打气！加油喽( ^_^ )/~~拜拜

大脑供氧不足，可能是颈椎病压迫，也可能是脾虚湿重血液携养能力下降。

合理的作息和饮食，多运动，不要给自己太大压力

试试多放松放松 保持适量运动

合理安排时间，多运动，多休息