小腿抽筋后的余痛怎么解决

半夜小腿抽筋，用手甚至大脚趾后止住了，可是还有余痛，痛到现在，等下就要去了，怎么才能把那余痛快速解决掉？
很急！！！

半夜小腿抽筋后的后几天小腿还会痛吗？ 游泳后小腿抽筋的治疗 小腿抽筋后的第二天,小腿很痛,走路都很困难,我该怎么办 我的小腿有抽筋怎么班 我的小腿抽筋怎么治 怎么治疗小腿抽筋 小腿抽筋怎么治疗？ 小腿和脚易抽筋是为什么？怎么解决？ 小腿抽筋的问题 为什么小腿抽筋后几天内,肌肉都是紧绷着的?