注意力不集中，记忆力严重下降，阅读有困难

1.平时注意休息和饮食，尤其不能熬夜。
2.适当运动，呼吸新鲜空气。
3.看书之前一定多做几次要深呼吸，有助于控制自己的潜意识。
4.看书之前进行积极的自我暗示，想象自己能从书中得到的知识或者乐趣。
5.没事的时候练习静坐，什么也不想，有意识地静下来。

很正常，但是你要尽快调整过来。加油

那你先看一下你喜欢看的书，吃点补品，可能记忆力会提高。读书也会集中。

看小说，看有意思的，老的如福尔摩斯也是很好的，很有作用。

练习转换。