怎么控制自己的心态

我很容易受到外面的影印 男朋友对我很好 他以前很潇洒乱搞 认识我之前和一个女的交往一个月 那个女的打胎了 就这个事始终不消失 她以前经常骚扰我们 后来给她钱把她打发走了 本来一切都应该结束了 我努力的忘掉这些事 但是不管我用什么办法 她总会让我想到她 也许她故意折腾我 QQ号我不知道她怎么有的 拉入黑名单也不行 我男朋友的也是 她 给他留言说的话我都听不懂 她一点都不讲道理 我很恨她 我不喜欢跟别人争吵 我躲避 因为争吵没用 不管她再怎么闹也没用 男朋友维护我 但是始终阻止不了她的出现 我没欠她 也不是我抢她的男友 他们认识的时候我都不认识我的男朋友 我看见关于她的一切就不舒服 全身麻木 不是怕她 是无法接受我心爱的人和别人之前发生的关系 我的心快要崩溃了 我怎么办？？怎么控制自己的心态？ 大家帮帮我！？？

一个重症病人怎么控制自己的心态呢? 如何控制自己合理的心态? 我的心态很不平衡,怎么控制? 怎么调节自己的心态? 怎么调整自己的心态 怎么改变自己的心态 如何控制自己的心态去面对感情... 恋爱中 我应该如何控制自己的心态 怎么才能让自己的心态平衡？ 怎么才能竖立自己的心态？？？