怎么把啤酒肚变小，请大家帮我解决

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:24:30
我肚子一天比一天大，我现在啤酒也很少喝了不知道怎样把肚子变小，不要长胖了，好痛苦哦，朋友。。。。

仰卧起坐，睡前少吃东西

参加长跑锻炼，每天－次于早上<6:30-8:00>或晚上<7:00-9:00>跑5000米左右。坚持下去另外再跑步时小腹处用塑膜护住，加快小腹流汗防止脂肪生成。

人家都说的没错.主要就是运动.就看你能不能坚持下来.

为什么说是喝啤酒喝的呢