太瘦了！想强壮怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 14:23:34
我身高1米7出头
但是连100斤都没有
想利用暑假2个月变强壮
是把手臂练粗，我不想练得一块一块的
有什么办法
就两个月
还有，我想练点功夫
如果我能变强壮的话
练什么好
我臂展超过身高一点
什么比较实用？又容易练
不要求成为什么高手，轻松打得过普通人就行了
还有我只能自学
我这小地方找不到专业的地方练

你若是想长个子

就不要训练肌肉

多吃，少运动

真的是最好办法...吃饭后10分睡觉.持续半个月就胖了.肌肉也强壮了 ,,事实说话

兄弟，我们同病相怜哦。我1.74才104上下。

楼上的你们说的都是什么玩意啊~~~~~
做什么事情都不可能一口气吃个胖子，两个月时间我建议你改善一下自己的饮食，多吃些含热量 卡路里高的食品 这样可以直接增加你体重和脂肪，然后我推荐你去打篮球 因为你的臂展比身高要长（条件很有利）同时你可以练亚林 每天做三十俯卧撑和五十个仰卧起坐.....
只要你能坚持的下来 想要看见肌肉有立体感
指日可待 加油 ~~