情绪不好，注意力不集中，记忆力减退，睡眠不好，是不是有抑郁的倾向。

仅凭这一几点是不可以断定有抑郁的倾向的。很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。向你介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

如果自我判断是有这个倾向，那么去找专业的医生看看，可以在他们的协助下缓解症状。

祝你早日走出困扰！

你好,你说你情绪不好，注意力不集中，记忆力减退，睡眠不好.这需要看，你出现这样的情况多长时间以及对你生活的影响情况，不能单纯因为出现这样的症状就诊断为抑郁.因为抑郁症的诊断是有其严格标准的。

有心事吧 不一定是抑郁证得表现 但长时间一直这样 那你就抑郁了

朋友你好！不论你是什么年龄段的，你所说的情况在每个人一生中都会有的哦 ，或许由于这种那种的原因暂时的有这么些不快， 抑郁是个非常广泛的概念，无论怎么说都是发自自己心理的嘛， 不要想多了，情绪不好嘛就多做点开心的事情嘛，注意力不集中的话也只能自我调节了，至于睡眠问题一直以来都是麻烦，说老实话我以前也是经常失眠的， 但是最重要的还是自我调节， 不要由于这个原因而无端的增加些心理压力， 放松， 按你常理做事生活， 失眠自然就去了，真的， 即使真的抑郁那么还是从心理治疗的， 原发还是你自己的心理 哦， 好好调节吧，学会自我调节是做什么事情的开端哦！祝你早日摆脱，快乐幸福！

肾虚，肾属水，肝属木。
水滋养不了木，就会出现你的情况。
晚上11点睡觉，喝点绿豆汤，但不要喝得太久。

每天干点使自己愉快的事．看效果如何？