UC知道早上起床无力，困
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 05:58:30
每天早晨起来总是乏力体困，是什么大原因呢？每天晚上差不多12点睡觉，早晨7.20左右起，起来之后感觉全身一点力气也没有，特别困，是什么原因呢？
基本上每天只要睡觉就做梦,是怎么回事呢？我今年才20岁，这种现象有好几年了.午休差不多半个小时，但午休也要做梦。以前我心态不好，对工作很反感，一大早上班很烦．我以为是这个原因．可是现在心态好了，这种现象还是有．．最近又在闹减肥．．但我觉得不是减肥的原因 网上看了是气虚．．吃人参，老母鸡之类的补呢．／．也不知道我这种情况是不是气虚．且这样补．我的减肥不全泡汤了．．求朋友帮忙～～
我的脸色很难看．朋友说像两天两夜没睡过的一样．本来皮肤就不好．．
晚上早点睡睡不着．．且我试过早睡早上还起不来呢
基本上每天只要睡觉就做梦,是怎么回事呢？我今年才20岁，这种现象有好几年了.午休差不多半个小时，但午休也要做梦。以前我心态不好，对工作很反感，一大早上班很烦．我以为是这个原因．可是现在心态好了，这种现象还是有．．最近又在闹减肥．．但我觉得不是减肥的原因 网上看了是气虚．．吃人参，老母鸡之类的补呢．／．也不知道我这种情况是不是气虚．且这样补．我的减肥不全泡汤了．．求朋友帮忙～～
我的脸色很难看．朋友说像两天两夜没睡过的一样．本来皮肤就不好．．
晚上早点睡睡不着．．且我试过早睡早上还起不来呢
每天慢跑1小时，最好是在晚上进行，sy每周不要超过3次，不要久坐超过2小时，运动十分钟。吃点葡萄干作零食，忘了减肥这回事，睡前，诵读波罗密多心经。
为什么要这么晚睡啊？？睡眠时间不够吧~~
我之前也是很晚才睡，而且整晚做梦，早上醒来，好像整晚都没睡的样子~~全身没力。。。
可是后来，我尝试早睡，近今年来做梦也少了·~人精神了些。。。也没吃什么补品，而且，我本身血热，不能补，一补我就上火。
做梦，有一个原因：上火，也会引起整晚做梦。。。我就是这种人。
而且，我和你同年，这么年轻，没什么病的。。。多喝一些不温不火的汤水就可以了吧。
减肥，要健康减肥，如果吸收能量少了，人自然就没力了。
最重要还是早点休息吧！！
补充：其实，我也是越睡的长时间，越累的人，曾经睡过10多个小时，还是非常累，而且，全身没力！头昏昏沉沉的！建议还是到医院检查一下吧，看验个血什么的，没事的话，人也安心点。如果是我，我应该也会去，或者问一下大人，现在这是什么情况吧！我知道也很少。 或者，真的是气虚，要补一下，也不一定啊^^
适量参加些体育锻炼，跟你休息不好，缺乏锻炼有关。减肥要适度，不然把身体这弄得不好，瘦了也不健康！
去中医看一下，调理一下身体。
祝好！
早睡对身体好，不过最好是有规律的生活，那才能更好的使自己健康哦，不要太意减肥了，不吃不是最好的减肥办法你不知道吗？要是把身体弄坏了就不好了的，减肥是要结合锻炼一起才能算是完美的成功，请不要拿身体开玩笑哦~~