我每天晚上都会做梦，睡眠很不好，应该要注意什么，吃什么能改善这样的情况？谢谢了..

晚饭少吃点,别吃太晚,睡觉前通风,再喝一杯水,晚上很难入睡那可能是睡眠周期过了,稍微睡早点,睡觉时想想让你高兴的事,实在睡不着就起来看看书,读读鹰语,就OK啦

我也是，不过前几天买了褪黑色吃了，但仍然做梦，但是精神还是好一点哦！

吃安眠药不就可以了
半瓶就够了

用温水洗脚