问些关于打篮球对身体影响的问题,速进!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:34:24
我是一个女孩子,16岁了

现在中考考完了放暑假,最近喜欢上打篮球,一般晚上8点去打篮球,打到9点.通常打1个小时.

现在身高155,想趁暑假2个月的时间通过打篮球,喝纯牛奶来增高.

问题一:像我这样打篮球,腿会长肌肉吗?我不想太粗壮.
二:像我这样打篮球,会增高吗?
三:牛奶必须每天喝才有效果(增高)吗?
四:(在腿会长肌肉的前提下)怎样打篮球才不会让腿粗?

希望各位能 详细 回答我的问题. 谢谢!

1，每天1小时 肌肉肯定是有，不过是把你们的肥肉变肌肉。没关系的，像你们这样天天读书腿上都是赘肉不好看，每天篮球会把你的小腿的线条变的更好。
2，这个不一定，没长高也可以当强身健体。
3，喝牛奶的作用的补充钙，如果每天摄入的钙是足够的，不每天喝也没关系。
4，打完球后一定要放松，最少15分钟。放松后在做拉伸运动。

影响身高的因素很多，科学家做过研究，%75遗传，%25是后天因素。篮球是个手段，但不一定会很有效。给你个建议，找到个单杠，把自己吊起来，双腿向下登，我曾经用这个方法，两个月长了5厘米。(10岁）

16岁是正长个子的年龄段, 只要多运动就可以了,也可以是其他运动,跳绳其实就蛮适合的.另外营养一定要跟的上,不然就亏大了.哈哈``
但是我觉得,既然是放假,1个小时就太少了..

1 肌肉不会这么快就长起来的，起码得3个月才会有成效。2会的，只要你坚持，我也很爱打球，个子也在慢慢长。3 不一定，那就看你的吸收能力如何啦，不过最好天天喝。4 别担心，不会变粗的，我天天抱着篮球打，也没有变粗，只长肌肉。

女孩子问个问题就这么多人回答，人昂。真现实@！

一：长肌肉是肯定会的，但大腿肌肉长得较明显，小腿长得不会很明显！！这点你可以放心！
二：打球总会增高，但这要长期坚持！

三：每天喝？总之喝比不喝强！
四：打篮球部长肌肉？？？？这几乎不可能！要么你就练练投篮，要么就玩玩运球，总之少跳就是啦！