在日常生活中怎么才能养胃啊？

首先是食物：忌生冷、辛辣、酸甜、过热等刺激性的食物，最好是温软的面食等。其次是用餐习惯：要细嚼慢咽，不要吃太饱。第三就是要戒烟酒，这两样都是对胃非常不好的。再有就是注意保温，脚底和腹部的保温是很重要的。

忌烟酒辛辣之物,每天吃些烧萝卜,萝卜最养胃,我的胃病整吃了一个冬天的熬萝卜,现在没事了

忌食辛辣生冷，以温食为好。饮食有规律，特别是早餐一定要吃，以温养的粥为好，八宝粥、桂圆莲子粥、红枣糯米粥都是养胃的。

吃生花生，一天十几粒

吃芋头，据说是有助保护胃黏膜

少吃辣，但适当吃辣有助于去除胃的湿气

不吃过冷过热的食物，从而避免胃剧烈收缩

吃时令蔬菜瓜果，三伏天才能吃西瓜，冬天多吃萝卜，尽量不吃冰糕，不喝饮料

不能生气，要保持心情舒畅

少吃多餐，饮食要规律，一日三餐按时吃，不可过饥过饱

大夫是这么跟我交代的

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮罚ㄆ???⑺崂钡却碳ば允澄铮?庑┒际亲钌宋傅摹N傅钠⑿韵苍锒窈??蚨?湟?脱└庖脖匦胍?洌?澄镆匀任?茫?舛杂谌魏稳硕际且桓隹佳椋?乇鹗强崾钍苯凇S辛街忠?嫌Ω枚嗪龋?皇桥D蹋??侨人?ED炭梢孕纬梢