一个半月可以瘦20斤吗?

我1米72(女)
现在体重120左右
希望暑假一个半月可以减到100斤左右
我准备每天早上八点跳绳一个小时,然后吃早饭
中午吃水果或者水煮菜
晚上7点跳绳一小时,呼拉圈半小时,睡前50个仰卧起坐.
这样的运动量可以吗?
晚上不吃晚饭哦

我觉得你不用减肥，只要每天坚持坐十五分钟的仰卧起坐就行了，按照你的这样做法，就是虐待自己，呵呵 ，何苦呢~~不同意你减肥

晚上不吃饭是对的
剩下两顿只要饱了就行了不要撑着
还有就是早上10点左右和下午4点左右下去跑跑步什么的就行了
不吃饭的时候不要瞎吃零食什么的 就可以了
很简单的
没必要那么克制自己
还有就是少吃肉

会吃不消的，会反弹很块。

晚上可以吃酸奶水果

一切皆有可能。

以下是我在08年减肥过程中，跟朋友分享的心得，看看能否对你有帮助。我到现在为止共减了20斤，没有反弹。并且保持的很好。看你能否坚持了，坚持是最重要的！加油！

我要告诉你的是要对自己有信心！
我从2008年2月12日到2008年2月26日共瘦了十斤。现在是我的恢复期，正在保持。到今天为止只反弹了一斤。我觉得效果还可以。所以跟你分享一下。
我小的时候因为治病打过激素，后来就一直偏胖。自己也一直吵吵着要减，就是一直下不了狠心，结果也没瘦下来。去年下半年开始准备考研，每天除了吃饭睡觉就是看书，又胖了6，7斤。等我考完，觉的自己太抱歉了，就开始搜集方法减肥。这点要说明一下，我家里人很支持我。而且我自己也确实能控制住。
我总结了资料，大家的心得，然后边减边摸索。
方法如下：
早上，最好不吃，如果试了几天，觉得自己是在顶不住，可以吃煮鸡蛋，最多2个。过了8点半就不要吃了。整个上午，只有渴的情况下才喝水。我建议最好不吃！
中午，任何蔬菜都可以，砌丁，再加入牛肉或鱼肉（以小鲫鱼为佳）一起煮，开锅之后要多煮一会，烂烂的才好吃，我认为，要不我吃不下去。切忌，任何作料都可以放，就是不能放油和鸡精。
吃的时间久了可能会腻，我有时会煎鸡蛋，是不放油的那种，锅一热就把鸡蛋打进去，放盐就行了。也可以鸡蛋炒西红柿，也是不放油只放盐。也可以吃凉拌菜，也是只放盐，不能用油。要坚持，中午这餐很重要。
连汤带菜都吃了，吃饱为止。牛肉和鱼肉尽量少。
下午，4，5点间可以吃一个苹果。
晚上，可以喝一袋酸奶或豆浆或黄酒。实在不行，可以吃少量的凉拌豆腐。