心理老有莫明的恐惧

一，你需要放松自己，你可以去游玩，去爬山，去游泳，总之多运动，多和别人在一起不要把自己封闭起来。
二，每一天都安排好自己的事情，尽量排满，这样就不会有时间去想那些了。
三，多找自己的老师或同学交流，和他们谈话，把自己心里的话说出来，这样会有很好的感觉。
四，多听些好听音乐，那些大师级别的比如，莫扎特，贝多芬等等！钢琴曲之类的也不错！如果你想要我这里有，听的时候静下心来！
试一试吧！希望你可以逃离苦海！恩~~

心理恐惧都是有某些事情和不定义的因素造成的

不去想就会慢慢平和下来

或者你以其他事情来转移注意力

比如谈恋爱----有个人依赖或者安慰什么的

你是生活的空虚,而不是恐惧,朋友不要一个人呆的时间太长了,找些朋友们聊聊呀,或着是做一些有益的事情来充实自己,不让我们的光阴虚度,让我把自己充实的活着,你的问题就会随之消失的无影无踪的,朋友把生活想的美好些,让我各自己拥有自己充实快乐的舞台

生活出了一些问题吧？不必停留在一个地方太久，比如不开心的事，心全部投入到自己的生活中去吧！不要逃避问题，你会知道自己是否真的生病了（生理的，没有吧？）你会知道怎么去做。早上起来就开始一个人玩电脑的话，可能是你自己都在提醒自己还有没有别的事要做才会有那种感觉的吧？如果有该面对的不去面对，就算永远不去想它不去在意，也不会就那么过去~~~~~~~~~~~就是说会有影响。
那两个人的建议都不错。放松会好的

学会放松听点轻音乐 可以看一些 灵修 奥修 方面的书
还有多晒点太阳

慢慢稳下心来