一个月一定要减30斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 21:57:02
现在是暑假,想瘦30斤,一个月之内,希望有方法的朋友帮帮忙,不要粘贴的,我需要的是真正体验过的方法,谢谢谢谢!配合饮食和运动
我想要一定能瘦下来的方法，很多都没用，每天要做些什么运动很好啊 跑步？跳绳？羽毛球？

一个月之内瘦30斤，会出问题的，请立刻停止！

你是女人吗？可以利用月经以后的一个礼拜，效果最好。三天内的三餐只能吃香蕉和酸奶，三天后只吃黄瓜和白煮蛋。坚持一个月，我上次的记录是22斤，希望你有所突破啊！

你家哪里的啊，你是广州的话，来广中医，我们武协有个夏训，肯定能减，只要你有毅力！

15Kg同意2L的没可能。少些还可以，减肥合作很多事一样没有捷径，建议每天慢跑1H，游泳 ，平时注意6大营养素的摄食比例。

听说**减肥茶不错，祝你成功～