一个月30斤

对啊 ，那样对身体太不好了，健康比什么都好的，如果吃药减肥副作用大不说 停了还会反弹，对身体是很大伤害，到时候满脸嘎搭面黄肌瘦，一定不是你想要的，想减肥有很多健康的办法，重要的是坚持，看过女刊么？上面有很多方法，有一种方法是吃啤酒酵母，那个男的一个月瘦了48斤，不过人家天天运动的强度也在那里，不建议那样，对自己太狠了，还有种方法就是晚上不吃饭，吃完饭之后绝对不马上睡觉，睡前四个小时不能吃东西。
另一种就是苹果酸奶减肥法，一天之内最多吃6个苹果，什么也不吃，水也不许喝。第二天只可以喝酸奶或者是脱脂牛奶，什么也不吃也不许喝水。
然后第三天、第四天正常吃饭（恢复期）然后再一天苹果，一天酸奶，恢复两天，这样坚持一个月也应该瘦不少。总之多运动啊，要坚持，就是不能持之以恒才减不下去的。
最后，网上很多减肥的招数，还有一个今天才看到的，网址给你吧 我也不愿意打了http://meirong.msnlife.qihoo.com/article/m259433,cb3eae,m1054_3891.html
反正你自己的身体，自己都不爱惜，以后会后悔，尽量多运动，控制食量，还有就是刚减肥不要天天上称，那样会打击自己的积极性。

如果你不健康了，再瘦又有什么好的
你现在不觉得，等你拿健康作为代价的时候你该后悔莫及了
建议你还是少吃多运动
吃完饭尽量多站着，早晚跳绳
这样既健康又有效的
坚持下来一个月也会瘦不少的

我试过就是不吃饭，运不运动都是无所谓的，就是不吃饭，只要维持你死不了，这个状态。这要很不健康，我就一个月瘦了二十多斤，身体虚弱的小孩把我一推都能推倒。如果要塑型那就只吃蛋白质和维生素，最好是鸡蛋清和复合维生素片，这样也可以