喝什么醋能治疗便秘

Hello~可爱点美，关于喝醋治疗便秘问题，我大概跟你聊一下吧。（以下都是小妮子我一点一点打出来，属于原创哦）

市面上的针对便秘保健醋，我见到有一款是天利牌的，但是先别急着去买。咱们想想它为甚麽能治疗便秘呢？ 醋里面主要的营养主要是氨基酸，这个跟治疗便秘扯不上关系。 于是我跑到超市里去看它（天利牌保健醋）的生产原料，发现有蜂蜜和决明子，这下子明白了，所谓润肠通便的是这两样东西。 但是你想想看醋里面这些只能是辅料，不会添加太多（例如放很多蜂蜜，那还是醋吗），如果觉得蜂蜜或者草药对你有效，不如直接购买这些。 当然如果你想试试天利牌保健醋，买来尝尝也无妨，记得如果单喝要混合适量清水，否则对胃刺激太大。

另外讲点个人对便秘的看法：有些人一天便3次，有些人3天便一次。 除去腹泻和器质性便秘（就是讲你的结肠功能有问题），这个跟个人的食量很有关系，现在大部分妹妹吃得很少，想要一天便个好几次根本不可能，因为食物的量不足以形成足够刺激肠道蠕动的便量，所以可能两天一便也是正常的，不算便秘。 可是如果变的过程很不顺畅（例如：便便很干，排便很费力，或者便便不成形之类），就有便秘的可能了。其实网上面有很多关于改善便秘的食谱和草药饮，你可以查查看，一点一点改善饮食结构多半便秘都会消除。

最最重要的一点：不要一味过量进食水果，五谷杂粮也很重要，而且也是形成便便的基础。个人诀窍，中饭后吃个大碗果冻，晚饭后把一根香蕉捣烂混合250克酸奶吃掉。

不知道对你有没有一点帮助呢？，觉得跟你很投缘才这样细致的解答的，就到这里吧。拜拜~

教你几招保证有效。
1： 睡前喝一杯蜂蜜水或者喝一杯加了点蜂蜜的牛奶。（蜂蜜可以加多点，注意蜂蜜怕热，最好用凉水和凉牛奶）
2：早上和一大杯盐水，盐水可以排毒。（不要太咸或太淡）
3每天找个时间一下子两个苹果，然后再喝一大水。。。。
如此三管齐下你还便秘，你就来找我！！！

是谁告诉你喝醋治便秘的? ...............汗
多喝水,最好每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,(不过要坚持一直喝)

每天早上空腹吃香蕉或苹果也可以
多喝水,多吃蔬菜
千万别干喝醋