怎么减肥更有效更方便

听我说 楼主。 担保你2个月瘦下来...很自然的瘦下来
早上 一定要少吃，
多喝水
少吃高糖食品..（切忌）
如果你的晚饭时间是 6；00 左右 那么往后推迟1~3小时
晚饭后 1~2小时左右 才能上床休息 后面这两点是最重要的
现在是夏天 .... 秘诀来了... 没事就去游泳池锻炼 比泡健身房管用10倍.
含糖高的食物 我想你就从此杜绝了最好， 毕竟还为自己身体着想

还是需要通过运动来进行减肥，这样安全。但需要坚持。

夏天减肥比较容易，多吃点水果，像苹果香蕉类的，还有夏天喝绿豆百合糖。还有每天都要散步走楼梯。这样就差不多可以了。不用太麻烦

没有什么细节，我是喝的减肥茶就瘦的哈，那个皇后巫婆茶的效果还是不错的哦。口味也还行。

多喝水~还有跳跳绳是很好的方法哦~一天跳500-800个

少吃多运动