什么武术练身体素质

练身体素质我还是忠爱与散打..
速度.力量.反应力.爆发力.耐力的完美结合.
由于散打注重实战..所以抗击打能力也会提升..

练身体素质么。。。跑步，引体向上、深蹲。。。

都不是。内家拳的就是最好的选择。养生、健身、技击与一体的拳系。比如我们的李氏形意太极拳在理论上充分借鉴了中医学、运动生理学、解剖学、力学、养生学等多种自然科学和社会科学，并此基础上进行科学论证，在身体形态、动作特征、技术特点、生理心理、训练方式、技法基础、战略选择、文化特色等方面都有与众不同之处，具备养练结合、内外双修、动静结合、刚柔相济的特点。着重吸取了形意拳的善养气与太极拳的善养血功能，并把它们有机地融合于拳法中。 这两种功法配合调气法则和暗劲法则，加强了健身效果，又可增进内气内力，还进一步完善了功法。 若还有不明白的你可百度“www.hedaotang.com”“李氏形意太极网”上面有很多内容及联系方式。

太极
以柔克刚

回答即可得2分，回答被采纳则获得悬赏分以及奖励20分散打不够灵活，跆拳道不够力量。截拳道是最好的选择。

开门八极拳