怎样才能有效减肥？不反弹

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 08:19:55

我16岁了，体重170多斤，身高1.72米，是个小胖子，想利用假期好好减体重。请各位帮帮忙，帮我制定一个合理的减肥计划。
我很喜欢打篮球，早上打了，回来吃了饭就睡了，这样好吗？应该怎样才好？

不好
LZ我给你提供两种减肥方法希望你用得上
运动减肥法；练瑜伽，走步，走步很减肥的，听音乐走步，还很轻松
中药减肥法；喝一些荷叶，荷叶不仅能降血脂，对高血压也有一定疗效。是很好的减肥药，价格也很廉价。随处可得
祝你成功LZ

睡前4小时别吃饭、

试试瘦魅吧，纯植物提取，月减15斤，健康减肥不反弹。