饮食方面的谚语和蕴含的科学道理

众口难调
　　无米之炊
　　食之无味，弃之可惜
　　因噎废食
　　赖哈蟆想吃天鹅肉

　　吃着碗里的，瞧着窝里的。本义：在吃碗里东西的时候，眼睛却盯牢盘里的东西。引申：心凶，要心重，私心重。

　　吃饭三碗，闲事勿管。本义：一顿吃三碗饭，别的事情就不管了。引申：光吃饭不做事情，懒惰或超脱。

　　晴带伞，饱带饭。本义：晴天出行要带上雨伞，吃饱了饭出门还要带上饭包点心。引申：凡事必须先要有所准备。

　　心急吃不了热豆腐。本义：吃热豆腐时不能心急，以免受烫。引申：做事不可以心急，急于求成。

　　吃了端午粽，还要冻三冻。意思是说过了端午节，还会出现较低气温的天气，注意防寒。

　　饭来张口，衣来伸手。形容懒惰。

　　吃了人家的口软，拿了人家的手短。吃了人家的东西，收了人家的礼物，遇事往往会袒护人家，不能够坚持原则。

　　生米做成熟饭。引申：事已定局，无法更改。
　　预防肠胃病，饮食要干净。

　　饭吃八成饱，老来胃肠好。

　　贪吃又贪睡，添病又减岁。

　　若想长寿安，须减夜来餐。

　　大蒜是个宝，常吃身体好。

　　朝食三片姜，胜喝人参汤。

　　一天吃个枣，容颜不易老
　　戒掉烟和酒，疾病绕着走。

　　饭后走一走，能活九十九。

　　饮食习惯好，远离医和药。

　　饮食讲科学，金秋好生活。

　　五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”； “上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”； “朝食三片姜，胜过人参汤”； “少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”； “药补不如食补"; “气大伤神，食多伤身 ”； “狂饮伤身，暴食伤胃 ”； “多吃不如细嚼”、 “食不厌精，刽不厌细 ” ； “不喝隔夜茶，不喝过量酒 "; “病从口入，祸从口出”； “不干不净，吃了生病” “人想长寿安，要减夜来餐”； “晚饭少吃