本人有个假期减肥计划，主要就是少吃多运动！但就运动而言，不知道是选择健身中心呢，还是自己在家运动？

肌肉性肥胖多是身体有些不协调， 建议别去健身中心。那的哑铃之类的只会弄的你越来越粗 。 建议你多去慢跑， 每天去一小时， 可以协调身体。

废物！到外面

去学学散打吧,又可以防身,又可以减肥,很不错的

我也是相同的问题 很困扰 呵呵 不知道用什么方法

办法是有的 不过你是肌肉性肥胖，那么减肥的 速度要慢点，如果你很想减的 话，我想一定能行的。

办法是有的，不过你是肌肉性的 肥胖，减起来要比较慢一点的，如果你真的很想减的话，可以帮你，不过你现在还是少运动，也不要去键身房了。