蛙泳减肥，用浮板科学吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 14:07:47
如题，减肥中。。。
才游泳一个小时不到，就因为换气和划手耗费掉我大量力气（也因为一天内，在游泳前，我还做了别的运动，到游泳的时候已经有些劳累了），尤其是换气失败，中断我的游泳，打击到我继续的恒心，尤其发现，好像长期游泳，因为手臂的划水太厉害，以至于胸部有变小的趋势，我主要是想减下半身，腿部，腿部等。所以想买个浮板，来让我坚持腿部的蹬腿动作。这样合适吗？
还有，超市买的那些浮板有三角的和长方形的，我该买哪种呢？这个浮的起来我的上半身吗？用了浮板，可以不用换气把头露出水米游泳嘛？

一天两个小时的游泳减肥计划中。我前一个半小时不用浮板，蛙泳。后半个小时，用浮板蛙泳蹬腿如何？

减肥的话游自游泳是最好的``当然``你是男生的话``蝶泳才是最完美的``让你有一副牛B哄哄的腹肌````女生减肥的话`自游泳吧```一般蛙泳在我们训练的时候用来休息时用的``没见到耗过啥体力```估计效果也不咋滴``

既然不是游泳能手就别逼自己游的那么专业，游泳本身就是个消耗卡路里的运动，重要的是持之以恒。
拿浮板打打腿，或者是游比较容易换气的仰泳，同样是运动& 减肥。

双手伸直、放在前面、搭在浮板上就好了。头在外面就可以了。
浮板也可以夹在腿上，增加身体浮力，减少游泳所需的力气。