UC知道减肥 2个月减到脱胎换骨···哈哈
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:08:45
准备开始去健身放减肥了
我1.63 55kg 目标是45kg
我每天下班就去 每天争取运动三小时 每天只吃一顿饭
这样坚持两个月 能减20斤吗？
又没有去过的 ？？ 会不会练出肌肉 不要啊··我只要瘦身
大家告诉我能减到90斤吗就行 谢谢
我1.63 55kg 目标是45kg
我每天下班就去 每天争取运动三小时 每天只吃一顿饭
这样坚持两个月 能减20斤吗？
又没有去过的 ？？ 会不会练出肌肉 不要啊··我只要瘦身
大家告诉我能减到90斤吗就行 谢谢
早饭一定要吃
其他的只要你有毅力
可以的 其实没必要这样的
少吃点就好 多吃点蔬菜 水果什么的
能
别运动量过大就好
吃的少再运动 会晕倒
健身最好找个伴
我自己办了个健身卡
一共就去了两回
自己没意思
如果想减肥。还是选择控制饮食来得直接。健身减肥效果不大。前段时间我就去健身房减肥。一天锻炼两个小时。跑步四十分钟。但是一个多月下来反长了两斤。如果你是女生的话。一般器材做得少。一般都是跑跑步机。加上跳操！如果努力点应该能成功的，切忌控制饮食！祝你成功。加油！