我女朋友脚有点肿,小腿和大腿有点酸痛

这个很正常，现在的学生都是很多没得好多时间锻炼，也不想锻炼。这就是导致咯一运动就会出现这样那样的症状。
建议有一些，看她能否适应: 1 晚上睡觉前用热水泡，舒松血脉。最好在里面加点盐。 2 可以少量的喝点酒，或是吃一些带碱性的东西，好与身体里面的乳酸中和。 3 平时加强点锻炼，早上啊，黄昏啊，可以陪她一起跑点步嘛，不仅锻炼咯身体，两个人还可以````````

过几天就不会痛了。久了没超负荷运动肌肉会产生乳酸，导致大小腿肌肉酸痛。
可以帮助她亲亲按摩，促进乳酸分散。强度大的训练会增强营养素的消耗。
所以要补充钙等矿物质和蛋白质粉等，满足身体的需要。
精油按摩作用很好。 葡萄籽油 香茅+迷迭香+尤加利+洋甘菊
可以去化妆品店或者精油专卖店买复方精油，功能针对浮肿和肌肉酸痛的。

这很正常，是因为缺少锻炼才会这样的，每天晚上用温水泡脚就可以了

拿点正骨水擦擦。。按摩下！
会舒服很多。。