如何做到精神专注？

先培养兴趣。当你对一件事有兴趣的时候，再做，自然就会全神贯注了。
如果实在没法培养出兴趣，那就制造压力，用迫使你全神贯注。
要是还不行，建议你去做别的能让你全神贯注的事，否则，真正叫浪费时间。