害怕打雷心理如何调节

1.你有曾经差点被雷击的经历，所以你不是单纯的只是害怕而已。
2.你无法避免自己的害怕心里，都是负面的思想。

我觉得你还是去看看心理医生，我这样给你疏导有可能会造成你的二次恐惧心理。照理说，心理医生会给你进行疏导，带你直视你这段不好的记忆。给与你正确的引导，像你这种情况，应该很快就会被治疗好。所以，做为一个给你建议的人。我真正真心真诚的希望的是，你可以去看看心理医生。这样对你应该很好，当然你也要去一些大型医院资料。不会有事的，希望你早日拜托这种不好的记忆，快乐的生活！

害怕打雷是很自然的事情，我也害怕，没有关系的，这是一种自然反应。
首先，闪电的光芒往往十分锐利，而雷声往往非常突然和刺耳，极度的刺激人的感官；
其次，打雷本来就有一定的危险性。我们不是常常听到有人被雷击的消息吗，这也增加了我们对雷电的恐惧感。
因此，不必过分担忧，遇到打雷下雨天，尽量不要外出，尤其是在响雷和瓢泼大雨并存的雨天，更加不要外出，因为雨柱太大可能会使闪电与地面产生连电，人行走在路上被雷击的可能性比较大；不要开电器；并且在家记得一定要把门窗关好，因为球行闪电有可能随着气流的移动而进入房屋。
这样你就不用害怕了！

其实这不是什么大的问题，怕打雷的人很多，只要不站在高山，高铁架上 通电话，一般都是没事的。
怕打雷的人很多的，比你还要害怕的也是多的数不清，没事的，这些东西随着时间的推移 你对他的胆怯也会渐渐消除。
方法1：解铃还须系铃人，要不你下次遇到打雷在开始闪电的时候 你就盯着它，知道他响雷。这样子慢慢就会好很多的！
方法2：在有雷雨的时候 你找一个朋友跟你坐在一起聊天，无形中去忘掉响雷的存在，在实际上你还是听得到它。只不过感觉不会那么强烈。
心理还是需要时间来调节。
楼主还是不要想太多了，这样只会给你心理上增加负担。
希望可以帮到您！

一段话你就通了

恐惧是种情绪，恐惧的程度是自己夸大或缩小的。
所以你害怕的并不是打雷，而是恐惧发生时的感觉。

当恐惧来临时，试着跟它对话，把它想象成你的宠物，他是你生活中的一部分。

学会跟恐惧共生，是解决问题的最