俯卧撑 仰卧起坐都是锻炼什么部位的肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 22:58:47

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仰卧起坐锻炼的是腹肌 俯卧撑主要锻炼胸大肌 对上肢也有锻炼效果

学学

俯卧撑：胸大肌、肱三头肌
仰卧起坐：腹肌

俯卧撑锻炼手臂肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌等
仰卧起坐锻炼腹部肌肉

俯卧撑：胸大肌、三角肌前束，肱三头肌
仰卧起坐：腹肌