锻炼身体越多越好还是有度

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 13:37:04

我现在正在健身中老是一天一次虽然很累总觉得不够想早中晚多练几次不知道有其他的什么要求没是否需要一个度

我是一名健身教练我来回答你的问题
无论做什么需要的是有度锻炼身体也是一样的以次日工作和学习不感觉疲倦为适宜过度的锻炼会伤害你的身体

只要身体适应得了就可以了，这就是健身上瘾了啦，不过要健康地练，别太疲劳受伤了

适当的练