口苦 长期便秘 体胖 女 31岁

可能是肝火

良好的日常生活规律简直是太重要了！合理调配膳食；依你的口述症状看来，水 对你来说，绝对是灵丹妙药！只要大量喝水（除了日常饮食以外，每日增加3L水），什么问题都会迎刃而解，人就舒服了。

一、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥；
二、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气；
三、每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
四、腹部自我按摩，双手抱腹，以脐为中心，顺逆（顺重逆轻）时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
五、必要时找医生采用药物治疗，以便救急。
坚持一段时间，就会有改善的。
祝你早日康复！