早晨跑步锻炼有哪些需要注意的地方呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 10:57:44

跑步前3小时不要吃东西

买双好跑鞋 厚袜子

跑后不要立即大量喝水

人们都觉得越早空气越好，其实不是的。早上空气较凉，注意如果出汗小心感冒！88！

不要太剧烈