200米跑。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 08:08:38
本人现在是初二，快要读初三了，也知道中考要考体育，可是我的体育不怎么好，特别是跑步，成绩离及格还是差1.2秒，初三不及格是没得上高中啊。
请问，如果我在这个暑假开始训练自己的跑步，能在初三考好吗？请问有什么好的体育计划。特别针对跑步。

每天早上跑一千米，不多吧，一定要坚持，慢慢加量，一定能练好，加油哈

练起跑很重要

我初三毕业，去过体育中考的培训班，做拉力、高抬腿、收腹跳，还是起跑比较重要，起跑好了可以快上1秒……

建议你试下

不管哪种方案都要全力以赴 这样才能练出来 练爆发