UC知道教你打中锋！！！
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 12:28:59
本人是校队中锋，身高183cm，不算太高，但只要有强壮的身体和过关的弹跳，就可以成为一名中锋。
以下是我一些自己的经验与小技巧：
关于抢篮板：1，会卡位，而且要卡的稳，卡位的时候，屁股尽量顶住别人，当球出手后，可以用屁股顶着对手，再用小碎步慢慢顶开。卡位的时候双手要横向伸开，但不要做出推、拨对手动作。只需把手放稳，不要让对方松开。
2.如果球已经出手，被别人卡住了位，最后的办法是立刻绕到篮筐正前方，如果幸运球会往外弹一点，你可以拿到，如果不行会被别人抓到球，可以用分球，就是在空中别人抓到篮板之后把球拍出去，不管哪里都可以，总比对手直接拿到球好。
3.但球在底线附近出手，抢篮板的最好位置是对面的底线位置。例如：对方在左边底线出手，你可以立刻绕到右边底线靠近篮筐的附近。这个是个人经验。这种球十有八九可以拿到。
4.很好的篮板嗅觉。就是说篮板判断力，这个是经验问题，大家打多了就会知道
5.要会分球！！何谓分球？就是当抢篮板时，球的落地方向或者被别人卡住了位，分球就是很好的小技巧。就是第一次起跳把球向自己这一边拨一点，这个时候别人抓不到球，只能看着球落地，然后你落地后二次起跳，立刻把球抓稳，这个技巧很让对手无奈。特别是矮个子中锋对高个子中锋。
我就曾经用分球把北师大附中1队的中锋虐了。一场下来我17个板，他好像还没到2位数，那个中锋整整198cm高，我就一个爽。
关于篮下单打：1.要多要位，中锋要位，谁敢不给？不给的就完全是他的错。而且不要怕丢球，不要怕失误。多出手，多顶，多拱。
2.小勾手很重要！！！！！我小勾手命中率应该有百分之70以上。如果你的对手是个很高很壮的人的话，小勾手是很致命的绝招！！！要到球，立刻转手勾手。绝对是个很长士气的做法！！
3.篮下单打要多晃，要知道在篮下单打哪怕是一点点的时间差或者一点缝隙都可以进球，只要你把对方晃起来了，就可以说是球进了。如果说对方是个很高很壮的人，晃起来还没把握进球。可以再空中撞他，然后出手，叫犯规
4.要会外线跳投！！命中率绝对不能像奥尼尔！！！自己多加练习
5.一个会3分的中锋是很可怕的。我个人3分命中还不错，基本和校队的后卫差不多。当后卫要突破，你往外拉的时候，就可以
以下是我一些自己的经验与小技巧：
关于抢篮板：1，会卡位，而且要卡的稳，卡位的时候，屁股尽量顶住别人，当球出手后，可以用屁股顶着对手，再用小碎步慢慢顶开。卡位的时候双手要横向伸开，但不要做出推、拨对手动作。只需把手放稳，不要让对方松开。
2.如果球已经出手，被别人卡住了位，最后的办法是立刻绕到篮筐正前方，如果幸运球会往外弹一点，你可以拿到，如果不行会被别人抓到球，可以用分球，就是在空中别人抓到篮板之后把球拍出去，不管哪里都可以，总比对手直接拿到球好。
3.但球在底线附近出手，抢篮板的最好位置是对面的底线位置。例如：对方在左边底线出手，你可以立刻绕到右边底线靠近篮筐的附近。这个是个人经验。这种球十有八九可以拿到。
4.很好的篮板嗅觉。就是说篮板判断力，这个是经验问题，大家打多了就会知道
5.要会分球！！何谓分球？就是当抢篮板时，球的落地方向或者被别人卡住了位，分球就是很好的小技巧。就是第一次起跳把球向自己这一边拨一点，这个时候别人抓不到球，只能看着球落地，然后你落地后二次起跳，立刻把球抓稳，这个技巧很让对手无奈。特别是矮个子中锋对高个子中锋。
我就曾经用分球把北师大附中1队的中锋虐了。一场下来我17个板，他好像还没到2位数，那个中锋整整198cm高，我就一个爽。
关于篮下单打：1.要多要位，中锋要位，谁敢不给？不给的就完全是他的错。而且不要怕丢球，不要怕失误。多出手，多顶，多拱。
2.小勾手很重要！！！！！我小勾手命中率应该有百分之70以上。如果你的对手是个很高很壮的人的话，小勾手是很致命的绝招！！！要到球，立刻转手勾手。绝对是个很长士气的做法！！
3.篮下单打要多晃，要知道在篮下单打哪怕是一点点的时间差或者一点缝隙都可以进球，只要你把对方晃起来了，就可以说是球进了。如果说对方是个很高很壮的人，晃起来还没把握进球。可以再空中撞他，然后出手，叫犯规
4.要会外线跳投！！命中率绝对不能像奥尼尔！！！自己多加练习
5.一个会3分的中锋是很可怕的。我个人3分命中还不错，基本和校队的后卫差不多。当后卫要突破，你往外拉的时候，就可以
不错 是个善于总结的人 183打中锋确实需要勇气
这些经验打球的人基本上潜意识里都会有 跟我的经验也差不多 不过我三分不行 不可能拉到外面放三分 篮下还是得靠力量 尤其是全场
哎，是个校队的中锋都会~
哥，厉害！
谢谢。对我很有用呢。