算节食吗

节食到不会MC不来。但是绝食会的。哈。

不过晚上骨头汤应该放到中午喝。要不然效果会降低很多或者没有效果都有可能。

芒果也放在中午或者下午吃。可是你为什么非要吃芒果呢。
吃葡萄比较好。或者苹果，火龙果哇。热量不高而且好吃。
我觉得好吃啦。嘿嘿。

晚上才是真正可以减肥的时候。
睡前5小时别吃任何东西，不管是水果还是什么。

中午稍微多吃点，但不是平时吃法。
把你晚上吃的调在中午吃比较好。
因为中午吃的少，晚上会饥饿，坚持时间也就短了。
临时喝牛奶没什么，帮助睡眠，而且可以变白白的。

加油咯。

你这样节食,但是应该不会影响MC

但是,晚上的东西要减少哦,,,把晚上的食物分配到早,午上,要不你减不下来的

因为你减肥基数小,所以减得话本来不容易,,,如果晚上再吃多的话那会更困难..

建议:早：蜂蜜水250ml 牛奶250ml 2片面包
中：酸奶一杯 西红柿一个 骨头汤250ml(除油的哦)
下午:芒果一个
晚:炒黄豆2把 黄瓜半根

睡起五小时都不要在吃东西喽,,,,

而且,避免吃像芒果这样的热带水果,人量很高.

平时的饮用水换成柠檬水会更好....
现在你给你建议的菜单式不运动的哦,,,,如果运动可以多吃些,,,,但是,不建议,因为那样的会可能会低血糖

这。。。你减肥还喝骨头汤？
没搞错吧？
减肥还水煎喝牛奶？
没搞错吧？

强烈建议不要碰油在初期减肥的时候慢慢剪掉。
可以喝牛奶 酸奶。 但是你一天牛奶酸奶骨头汤的。太营养了吧？
晚上7点过后就不要再吃东西了。

把晚上和中午掉个个吧。。。。
晚上一定要吃少。

这样你能坚持几天？
你想瘦到什麽程度啊？
我想你是不是应该还要做充足的运动呢？

美女，你的这些食物少了一样重要营养 淀粉 你应该在中餐加一些含淀粉的食物，比如