长高长高让我长高5厘米

想要长高是一个长期的任务，必须要做到以下几点。

每天不要熬夜。

熬夜是非常损害身体的一种行为。

尤其是未成年人 正是长个的时期

人体在晚上23点-1点是深度睡眠期。

这段时间如果进入深度睡眠会给身体带来很大的好处。

想有个健康的体魄就不要熬夜了。

另外早餐一般吃一个鸡蛋 一杯牛奶（豆浆） 尽量不吃油炸食物

每天适量的运动（打篮球最好）

会极大的促进你的身高体能。

还有每天睡前 还有睡醒 都伸个懒腰对骨节也有申拉的做用。

本人1米92

打篮球和经常参加体育训练!我都是一米八一!十七岁是学校体尖!你也可以加油煅练的!能长高加油喔!

我 15 岁 1米82。。。。。我不想长这么快 怎么办。。。在不伤身体的情况下

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