肠胃不好吃什么保健品好啊?平时该怎么怎么调理啊?

要根据你的胃肠不好的具体原因来定，在中医中，一般讲究的是互补，也就是说如果你的肠胃是因为“寒”而“不适”，你就可以服用一些温性或者热性的食物来调理，反之则服用寒性或者中性的食物。
不过，有一点是无论何时都适合你的，那就是不要吃太辣太凉、刺激的和不易消化的食物，而且实用的时候要尽量避免冷热食物的骤然交替，以免造成胃肠道黏膜的不必要伤害。

[完美]高纤乐或高纤餐,每天中晚饭后一小时各一袋,温开水冲(忌用金属餐具).
活立多早晚饭前各一只.
这样连吃3个月.
平时注意每顿不能吃太饱,增加肠胃负担.忌空腹吃水果.少吃油腻荤腥的食物.
牛肉和羊肉这类上火的也要少吃.油炸类最好不要吃,难消化.
任何食物都不要一次吃太多.
早晨一定要吃早饭,早饭要清淡少油,忌吃鸡蛋炒饭!
早上起床要先喝一杯300毫升的淡盐水,清洗肠道.