练拳面俯卧撑练了1个月，感觉没那么痛了，是不是说明我拳头的硬度提高了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 18:18:26

感觉不痛了是你拳面皮肤神经适应能力增强了，已经适应了这种训练，当然同时你的拳头骨质密度也有一定的增强，也就是一般说的骨头硬了，可以适当增加运动量，注意拳面俯卧撑练习后一定要多活动手指，避免关节僵硬，有条件的可以配点中药在练后洗洗手，避免骨髂损伤

要去问一下骨科医生~

皮厚了

不能，只能说明你的臂力曾强了...和拳头没有关系