肚子上的肉怎么才能弄了去去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:43:12

如果成“游泳圈”了，就转呼啦圈吧，或者每次坚持做些规定的压不运动。
控制饮食（少吃多餐，不是不吃）和多运动

如果只是出来些小肚子，仰卧起坐是锻炼上腹肌，仰卧双腿伸直抬至90度角后放下，重复进行，这个是锻炼下腹肌

如果你是女生要注意强度，别真把腹肌练出6块8块的，那可就怪怪的了