哪种水果里面胶原蛋白多

胶原蛋白只有动物中才含有，含量一般较多的是猪蹄，猪皮，牛蹄，燕窝等，水果是不含的

如果要补充胶原蛋白，可以服纯胶原蛋白精华粉，效果要快得多。现在市场上胶原蛋白牌子很多，看准两点：一、选择纯胶原蛋白精华粉，比胶原蛋白饮料效果好得多；二、选择牛皮类胶原蛋白，比鱼类胶原蛋白好，因为羟脯氨酸含量高许多，服用相同量效果不一样。口碑好的有SUM胶原蛋白、伊瑞乐等。

果冻、猕猴桃、猪蹄。

我简单给你说一下 蔬菜水果 牛奶 肉类：猪蹄 这些是含丰富的胶原蛋白