为什么白天这么想睡觉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 04:13:14

我晚上9.30睡觉白天7.30起来白天既然一天都没精神想睡觉
这到底是怎么回事原来是11点左右睡觉白天没精神
现在睡这么早还是没精神烦躁死了

还是你的睡眠质量不好的！放松心情，开阔心胸去睡觉，才能睡得好！我是不建议你去吃什么安神的那些药品，毕竟是药三分毒。晚上睡觉前喝点水，喝点纯牛奶。甜食的吃点有益睡好觉！

多锻炼下，调节下自身的情绪，可能会好点。