UC知道这个食谱如何
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:06:27
每天 一个鸡蛋 一斤西红柿 一斤半黄瓜 一根胡萝卜 200g紫心红薯 300g鲩鱼或鲫鱼 50g黄豆和40g花生仁磨的花生豆浆，100g面条，一个洋葱，25g脱脂奶粉
谢谢 不爱运动 男性 140斤 这样吃能减肥吗
谢谢 不爱运动 男性 140斤 这样吃能减肥吗
看你什么体质，一般人光吃这些东西肯定胖不起来的，热量很少，这样吃肯定健康，因为不吃红肉（就是猪肉，牛肉，羊肉）的人比吃红肉的人寿命长，鱼虾属于白肉，多吃点。 在加点米饭吧！！
其实减肥不必要这样，还像是不增加脂肪的，所有的海鲜你都可以吃；当然多吃一些含维生素C的水果和蔬菜（西红柿）是有助健康的！
祝你减肥成功！
最好加点水果，不增肥的
要减肥一定要忍，这可以的。