求助.帮忙给意见长高问题

16岁还在发育阶段，不用担心肯定还会有长的，平常注意不要偏食，保持营养均衡，多运动就好了。

你女朋友肯定不喜欢你，真正喜欢你的人可以包容你的一切缺点。

长高建议:
1、每天早上吃一小碟水煮黄豆；
2、每天保证有充足的睡眠；
3、多做一下牵拉方面的锻炼或推拿按摩。
4、天天坚持，才有效果

长高的秘诀在于身体的锻炼。

交你个简单点的方法，而且你才16岁，效果应该很明显。

第一，是每天多吃蔬菜，蔬菜内的粗纤维有助于排便，而排便的好坏直接影响到人的心情，而且，排便后的愉悦感，能使人无后顾之忧：）很重要！

第二，是多吃高蛋白，高钙的食物，比如一天至少吃6个小鸡腿左右的肉。最好少吃肥猪肉，多吃牛肉。这样会为每天的身体运动的消耗提供保证。也为你的成长，奠定基础。而且，吃饭的时候一口气吃完，别磨蹭。最好不要说话或听别人说话。

第三，参加一项体育活动，最好是锻炼下肢为主的。比如篮球，排球，这样除了锻炼身体以外，还能在团体运动中体会到运动的魅力，便于坚持。而且在运动的带动下，心情也会更加稳定。这也是长高的保证！

给你的一点小提示：拿篮球做个比方，起初你可能并不擅长，或许同学会排斥你，但这都是正常的。竞技的基础就是运动技巧，别因为一次两次的失利而灰心，更别因为篮球以外的事情而影响。不提倡打因为篮球上的纠纷演变成打架！ 这也是对你心性的培养！运动值得你去尊敬。运动者更值得你的尊敬！

排除遗传因素外，营养和运动是最主要的原因，只要注意平时的饮食，营养均衡，尤其是保证骨骼生长所需的钙质就一定能够长高的，还要多锻炼，像打篮球就有助于长高。另外，由于个人原因，身体发育的时间也有很大区别，我曾见过有男生高三时还165左右，两年后达到了186。发育比别人迟也很正常，但一定要保证成长发育时的营养和合理运动。你才16岁，不用担心，还很有可能后发制人哦。

给你一个最快也最有效的方法--去医院注射生长激素去,它会刺激大脑分泌生长激素.你就可以长的高高的了.加油,快快长吧.希望你和你的GH能在一起快快乐乐的.祝福你们哦.好羡慕ing......

我男友就很矮呀！还没我高