救命啊。每天都睡不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 13:37:03
睡觉太轻了。
现在夏天了，空调水嘀嘀嘀的根本睡不着。要凌晨1.2点才能睡去
早上差不多5点就会被吵醒。
救命啊救命啊救命啊啊啊啊啊啊
每天都睡不到5个小时。我就要死掉了
为什么周围的人都不要睡觉的，就那么早就起来吵吵吵了

= =刚失眠一夜的病友来探探
我这是因为期末复习搞的三天能睡五六小时就差不多了，结果放假火车又一折腾到现在还没恢复。
LZ试试看运动吧，如果不是每天都有条件，就每周找个空闲的一两天，持续时间长点消耗大点的运动，然后补充点营养。
我爸妈的失眠就是靠持续登山运动治得好好的。
别怕天热太阳晒，38度了，过几天我还和他们去呢，全是长袖长裤登山靴

多做点运动，累了就好睡了。

也可以吃点保健食品，比如珍珠口服液。